Lovro Maltar

Menu
Menu

1 : 1 TRENING U TERETANI

Fitness Trainer

1 : 1

Privatni trening u teretani

Najkvalitetniji oblik rada u kojem je svaki detalj — od tehnike do intenziteta — prilagođen isključivo tebi, tvom tijelu i tvojim ciljevima. Uz stručnu kontrolu u svakom pokretu napreduješ brže, sigurnije i pametnije nego bilo gdje drugdje.

dogovori trening

Individualni pristup

Svaki trening prilagođen je tebi — tvojoj građi, tvojoj razini, tvojim ciljevima i tvojoj energiji tog dana. Nema generičkih planova. Sve je programirano točno za tebe, što donosi brže i sigurnije rezultate.

Maksimalna kvaliteta izvedbe

Učiš se pravilno kretati, disati i izvoditi svaku vježbu s tehničkom preciznošću. Ja te gledam, ispravljam i vodim u realnom vremenu — što znači manje rizika, više napretka i bolje razumijevanje vlastitog tijela.

Sigurnost i prevencija ozljeda

Tvoje tijelo napreduje bez nepotrebnog rizika. Pratim položaj, opterećenje i stabilnost kako bismo izbjegli ozljede i osigurali dugoročnu održivost treninga.

Motivacija i mentalna podrška

Tu sam da te potaknem kad zapne, da te usmjerim kad sumnjaš i da izvučem maksimum kad si spreman. Privatni trening znači da nikad ne treniraš sam — uvijek imaš podršku, ritam i jasnu strukturu.

Zadovoljni klijenti

Ovo kako mi radimo mi je stvarno vrh i zadovoljan sam kako za sad napreduje. Mislim da nećemo imati nikakvih problema oko suradnje, stvarno brutalno radiš svoj posao i brutalna si motivacija.
Matija
Jutros sam bila u teretani, trening snage i skužila sam koliko sam sigurna u kvalitetu treninga koji sam odradila i koliko sam samopouzdana oko sprava i kako ih koristiti. To mogu samo tebi zahvaliti!!! HVALA TI.
Petra
Svaki put kad pričam s nekim o treningu, uvijek kažem da je kod mog Lovre najbolje, da je jako stručan i predan klijentima, i stvarno je tako… a da ne pričam o tome koliko imaš razumijevanja kada nisam u mogućnosti doći na trening. Tako da samo nastavi tim putem i nitko ti neće biti ravan!
Stela
Zahvaljujući vama zavoljela sam teretanu i baš mi puno znači i pomaže. Hvala za pohvale i poticaje.
Jadranka

Često postavljena pitanja

Privatni trening je rad jedan-na-jedan, potpuno prilagođen tebi. Pratim svaku vježbu, tehniku i tempo kako bi treninzi bili sigurni, učinkoviti i usmjereni prema tvom cilju.

Za početnike, rekreativce i napredne vježbače.
Za sve koji žele individualni pristup, jasnu strukturu i brži napredak.

Na privatnom treningu sva je pažnja na tebi.
Program je prilagođen samo tvojim potrebama i mogućnostima.
U grupi se radi po općem programu, dok se privatni trening kreira isključivo prema tvom cilju.

Prvi trening uključuje:
•razgovor o ciljevima, navikama i eventualnim ozljedama
•kratku procjenu pokreta i snage
•izradu početnog plana
Sve se radi smireno, jednostavno i bez pritiska.

Idealno 2–3 puta tjedno.
Dovoljno je za odlične rezultate, bez nepotrebnog preopterećenja.

Privatni treninzi su najbolji izbor za početnike.
Učiš pravilnu tehniku, izbjegavaš ozljede i gradiš snagu postupno i sigurno.

Da.
Naglasak je na preciznoj tehnici, progresiji, snazi, kondiciji i planiranju treninga.
Napredni vježbači imaju detaljnu analizu i kontinuirano praćenje.

Da.
Program se oblikuje prema tvom stanju – biraju se sigurne vježbe, prilagođene amplitude i pokreti koji ne izazivaju bol.

Da.
Uz kombinaciju dobrog treninga i osnovnih prehrambenih smjernica, napredak je siguran – gubitak masnoće, oblikovanje, masa ili bolja kondicija.

  • promjene u osjećaju i energiji: 2–3 tjedna
  • vidljive promjene na tijelu: 6–8 tjedana
  • znatno povećanje snage: 8–12 tjedana

Treninzi se održavaju u teratanama u Zagrebu (Martićeva i Radnička ulica).
Prostori su mirni, dobro opremljeni i idealni za individualni rad.

Standardno 60 minuta.
Trajanje se može prilagoditi cilju – intenzivnije, tehnički fokusirano i slično.

Ako unaprijed javiš, trening se može prebaciti.
Fleksibilnost postoji, samo je važno poštivati dogovor.

Ne.
Sve potrebno već se nalazi u prostoru za trening.
Dovoljno je ponijeti sportsku odjeću, ručnik i vodu.

Da.
Dajem jasne i praktične smjernice koje se lako uklapaju u tvoj dan – bez restriktivnih dijeta.

Da.
Duo privatni trening je odličan izbor za dodatnu motivaciju, uz individualne prilagodbe za svaku osobu.

Bolje držanje, više snage, manji stres, bolju formu, zdravije navike i znanje kako trenirati samostalno.
Privatni trening je temelj za zdrav, snažan i funkcionalan život.